neděle 27.5.2012

27. května 2012 v 11:16 | Simone |  Simone's food
Teda včera jsem si opravdu udělala krásný den, fakt z něj mám radost. Ranní pohyb, posilováníčko a procházka Starou Prahou, sice moje obuv nbyla zvolena správně (vzala jsem si boty na klínu Smějící se), nicmén ě skore 1 puchýř na patě a 1 na každém palci je ještě v rámci možností Smějící se. Večer jsem si sedla k TV pustila si Casino Royal vytasila hermelín a vínko a bylo.... bylo mi fakt skvěle.... sama doma a pohodička, vždyt já ani žádnýho chlapa nepotřebuju Překvapený nebo jo? Úžasný

Po včerejšku mě celkem bolí břišní svalstvo a vnitřní stehna juch. Dnes mám v plánu jet do Sparu, uklidit a ještě pracovat, taky bych chtěla jít si zaběhat a zaposilovat.... hm.... celkem málo času na všechno toto. Kdyžtak vynechám úklid Smějící se

spánek 23:45 - 10:00 (Rozpačitý)

10:30 snídaně: vločková kaše s banánem, 3 kostičky Aero čoko
11:30 - 12:20: jízda na kole na nákup (celkem 4,5km/19 min.)
12:45: 12min. workout by bodyrock (12 kol 10/50 intervaly)
luxování (jen rychlovka, už je plný pytlík) Smějící se
13:20 oběd: pečené kuřecí stehno, 2 racia se sýrem, kostička Aero čoko
15:10 - 16:10: BĚH (9km - time 61:05 v kuse)
16:20 svačina: 1/2 odt. tvarohu s acid. ml. a marmeládou
19:30 večeře: ledový salát (půlka hlávky) s tuňákem (celý, v oleji - částečně slito)
 


Komentáře

1 Annie Annie | Web | 27. května 2012 v 22:01 | Reagovat

Máš krásný jídelníček!:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama