jídelníček sobota 26.5.2012

26. května 2012 v 9:48 | Simone |  Simone's food
spánek 23:00 - 8:00

8:15 - 8:50: eliptický trenažer
+ břicho
zkracovačky na bosu 3x 15 na každou stranu
kolíbka na bosu 3x 40
podsazování pánve na bosu 3x 30
9:30 snídaně: vločková kaše s banánem, hrnek acidofil. mléka
70 min. full body posilovací trénink
12:45 oběd: sojové maso (50g suchý stav), 3 racia se šunkou a sýrem
15:30 svačina: latte 0,4l + protein. tyčka DM (na procházce)
15:15 - 17:15: procházka Starým městem, Praha je krásná
18:30 svačina: 1/2 odt. tvarohu + acid. ml. + PL marmelády = mňam
20:30 večeře: pečené kuřecí stehno
21:00 - 23:30: postupně sežrán hermelín 120g a vypito 0,5l červeného vína Smějící se
 


Komentáře

1 Sunshine Sunshine | Web | 26. května 2012 v 14:54 | Reagovat

woow s takovým množstvím pohybu budeš mít určitě krásnou postavu :)

2 slimline slimline | Web | 26. května 2012 v 17:40 | Reagovat

más krásný jídelníček :))
děkuju moc, oběd byl skvělý !
nechceš spřátelit ? :)))
chtěla bych si komentovat na blogu s někým, kdo je aktivní :D

3 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 26. května 2012 v 20:30 | Reagovat

tiez som si ta pridala:D a mas krasny jedalnik

4 Sunshine Sunshine | Web | 27. května 2012 v 10:12 | Reagovat

ok taky si tě přidám :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama