4.8.2011 po alkáči

4. srpna 2011 v 13:54 | Simone |  Simone's food
No tak včera jsem nakonec už vážně nevečeřela. Poslední svačinu jsem posunula až na 18h tak jsem to neřešila, i když je pravda, že v 21h už mi kručelo v břiše. No, ale hlad je převlečená žízeň, dala jsem 5 vodek s džusem s kámošem a domů jsem dojela ve 2:00 ráno. Ale tak když nemusím vstávat, žejo Usmívající se ale stejně jsem vstala už v 7:20, co nadělám, ale ještě hodinu jsem si četla v posteli Úžasný

Dneska jsem doma vyprala 2 pračky, zametla v kuchyni a vynesla tříděný odpad. Pohyb asi dávat nebudu, včera jsem se v posilce tak zbořila .. bolí mě záda, ramena, bicepsy. Takže na plánované kliky to dnes nevidim, asi si zacvičim večer nohy a břicho.. to by šlo.

Odpoledne na 17h mám totiž ještě pracovní schůzku, domů dovalim v 19h a to už asi do lesa nepůjdu, se pak bojim.

spánek: 02:00 - 7:20

snídaně: vločková kaše s banánem
svačina: 4 racia s : 2x2 pl eidamu, taveňák, dom. kozí tvaroh
oběd: směs restované mrkve, tofu, zalité 2 vejci bez oleje!
svačina: nektarinka
večeře: ledový salát s krab. tyč., odt. tvarohem a citronem

pití: 1,4 l čaje
navíc: BBDR jogurtové
pohyb: nic, jsem dneska šíleně unavená, odpoledne jsem usnula Mlčící
 


Komentáře

1 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 4. srpna 2011 v 14:04 | Reagovat

Děkuju :) velke snidaně jsou nejlepší :D)) asi ten oddech přesunu na sobotu, bude i oslava tak =x

2 fitspo fitspo | E-mail | Web | 4. srpna 2011 v 14:34 | Reagovat

Koukám, že si vůbec došla domů :-D Já bych se asi už nikam nedostala :-D

Zvládla si toho dneska hodně koukám, taky budu muset vyprat, před odjezdem na soustředění, jinak bych asi musela trénovat nahá. :-D

A jídelníček jako vždy nádhernej :-)

O bolesti celého těla mi ani nemluv, já dnes ráno chtěla umřít, jak mě všechno bolelo, i tak jsem musela jít trénovat :-( Taky to podle toho vypadalo :-D Tak večer zvládni alespoň to břicho a nohy :-)

3 fitspo fitspo | E-mail | Web | 4. srpna 2011 v 17:58 | Reagovat

A ohledně otázky na co ty tréninky :-)

Dělám závodně atletiku, tak proto ta příprava :-)

4 bubblew bubblew | Web | 6. srpna 2011 v 11:26 | Reagovat

máš to krásný:) a kašli na jeden den bez pohybu..já jich teď měla aspon 5 :D

5 Maci Maci | Web | 7. srpna 2011 v 8:51 | Reagovat

zase špičkový jidelák :) jak jen to děláš :(

6 meylee meylee | Web | 12. srpna 2011 v 12:50 | Reagovat

- Hezký jídelníček :)
- JIank ten pohyb je suprovej, máš dobrou výdrž ;D já vždycky o tejdnu hubnutí na to sejřím :/

7 B. B. | Web | 13. srpna 2011 v 19:31 | Reagovat

Máš moc pěkný jídelníčky. :) Můžu se zeptat, jak připravuješ krabí tyčinky? Kupuješ ty mražený asi viď?
Nechceš spřátelit? :)

8 Minny Minny | Web | 15. srpna 2011 v 17:06 | Reagovat

hezký jídelníček, chceš se spřátelit? :) :-)

9 torah torah | Web | 16. srpna 2011 v 8:49 | Reagovat

Ahoj taky ráda spřátelím :-)

10 Cassie Cassie | Web | 31. srpna 2011 v 20:00 | Reagovat

hlad je převlečená žízeň, to si taky vždycky říkám, nakonec se to protáhne do rána a po cestě domů nás strhne hladové okno :-D

11 laskinny laskinny | Web | 6. ledna 2012 v 2:21 | Reagovat

nevečerať to je môj sen

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama