9.7.2011 sobota

9. července 2011 v 16:43 | Simone |  Simone's food
Holky moje hubnoucí
Dneska jsem si dala ráno běh nalačno tady venku v přírodě a můžu vám říct že teda terén je to oproti Praze velice kopcovitý (co bych taky chtěla, když jsem na horách žejo ) už jsem tadytu trasu jednou běžela a musím se vám pochlubit, že od té dovby se mi zjevně zlepšila kondička, poněvadž jsem běžela jednak dál a jednak rychlejc a co víc, "tam" jsem běžela 25 min. 34 sec. a "zpátky" jen 24 min. 25 sec.
fakt hustý ... jsem borec a ten pocit vítězství sama nad sebou byl naprosto báječný

No a zbytek dne jsem se jen válela u bazénu a opalovala ...

spánek: 0:00 - 8:30

snídaně: vločková kaše s banánem
oběd: grilované papriky (2ks), čočka nakyselo
svačina: kokoska s krémem a marmoškou, tvaroh Milko
večeře: ledový salát s jogurtem a kapkou dresingu

pití: 2,7 l čaje, 1,9 l vody, Bohemia sekt brut

navíc: 3 hořické trubičky s vaječnákovou náplní, miska smaženice

pohyb: 50 min. běh vkuse nalačno v kopcovitém terénu
 


Komentáře

1 Fée Fée | Web | 9. července 2011 v 22:48 | Reagovat

Jsi vážně dobrá. Můžu se zeptat kolik tak uběhneš? Já totiš na dálkové běhy moc nejsem. Ve sprintech jsem nejlepší, ale ty dálkové mám vždycky tak kolem 10-11 minut (2.5 km)

2 Jenn Jenn | Web | 9. července 2011 v 23:38 | Reagovat

A to fakt myslíš, že zhubneš až na podváhu 46 kg, když tolik jíš a sportuješ? :-D Samozřejmě to nemyslím nijak špatně, ale svaly samy o sobě váží dost a při zdravé stravě se nikdy na podváhu nedostaneš.

3 Maci Maci | Web | 10. července 2011 v 16:23 | Reagovat

je toho celkem dost ale věřím že to bude lepší :)

4 Ronie Ronie | Web | 10. července 2011 v 18:39 | Reagovat

máš to super, i ten pohyb :) nechceš spřátelit? :)

5 bubblew bubblew | Web | 10. července 2011 v 19:17 | Reagovat

seš fakt dobrá!připadám si dost líná:D...jinak jídelníček taky pěkný:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama