6.7.2011

6. července 2011 v 17:16 | Simone |  Simone's food
Dnes jsem v práci.
Téměř celý den.
Ale do fitka jsem si "na chvíli" odskočila
Vstávala jsem v 5h abych mohla v 6h už stát na zastávce a v 6:50 stát před prací. Je tu celkem klídek a pohodička, šéf si svoji Nutelu vzal k sobě (hurá tyjo) takže super. Navíc tím, že nejsem doma a mám tady sebou jistý příděl jídla z domova nemůžu vymetat ledničku, to hrozí mx po návratu ale to doufám že zvládnu

spánek: 23:30 - 5:00

snídaně: krupicová kaše light
svačina: banán
oběd: sojové maso s cuketou a jogurtem
svačina: 3 racia s 1/2 cottage
svačina: tvaroh Milko
večeře: čočková polévka od mamky, zeleninový salát s jogurtem

pití: 1,1 l čaje, 2 l vody, 0,75 Carnitin drink (50kj na celou lahev lol)

pohyb: 2hod. 30 min. fitko (10 min. rotoped, 10 min. strečink, 70 min. posilování s činkami a bosu, 60 min. rotoped!!)
 


Komentáře

1 Lady Saphira Lady Saphira | Web | 6. července 2011 v 17:44 | Reagovat

moja mala by si dlhsie spavat lebo sa ti nieco stane a cim menej spis tym viac mas chut nieco zjest a nic ta nezasyti, no s tymi prehanadlami mas pravdu, mne to tiez nerobi dobre ale nevidim inu moznost

2 so-little-princes so-little-princes | Web | 6. července 2011 v 18:24 | Reagovat

No jo...Já kávu moc nepiju :D ale piju horkou čokoládu :D :D :D...A Starbucks jsem chtěla jen vyzkoušet... OK někdy zajdu do Coffee Heaven a vyzkouším :))...A jsem z karviné :D

3 Lady Saphira Lady Saphira | Web | 6. července 2011 v 19:03 | Reagovat

no tak ty si jakasi hyperaktivna, ja som brutalne leniva, najradsej by som len lezala :D este stale som si neoddychla z tej skoly :D ale tak uzi si to na chate a neprejedaj sa :D

4 Mag Mag | E-mail | 6. července 2011 v 21:01 | Reagovat

Ahoj holky! Dostala jsem na Vás kontakt od Vaší kamarádky a píšu Vám s prosbou, jestli byste mi nemohla některá pomoct? Před pár lety jsem se hodně zhubla a plácala se v různých dietách, teď už je to OK, ale pořád se tak nějak držím :-) Začala jsem psát ve škole práci a zpracovávám tam svůj jídelníček a vyhodnocuju denní příjem energie, cukrů, tuků, bílkovin, ale i vitamínů a minerálů. Chtěla bych, aby to nezůstalo jen u mého jídelníčku a tak prosím holky, co drží diety a jsou hubeňoučké, jestli by mi s tím nepomohly. Stačilo by vyplnit tabulku, kterou bych Vám poslala. Doufám, že některá pomůžete, prosím. Pište na ximi@email.cz Děkuju moc. Mag

5 Fée Fée | Web | 6. července 2011 v 22:47 | Reagovat

Miluju ten tvůj sport.  Jinak já bych byla taky raději na praxi. To má ten den alespoň hlavu a patu a mám rozdělené jídlo než jak jsem doma a ještě k tomu s našima. To sežeru všechno na co příjdu !

6 Nikitty Nikitty | Web | 6. července 2011 v 23:46 | Reagovat

opět krásné :) a ten pohyb....borka největší! :)

7 ÁjInKa :] ÁjInKa :] | Web | 7. července 2011 v 9:13 | Reagovat

týjo máš fakt skevlej jídelníček :)) a o tom pohybu ani nemluvím... :( :-* měla bych se stydět...

8 Maci Maci | Web | 7. července 2011 v 10:36 | Reagovat

krásně se držíš :) mám čím větší domění že to zvládáme :)

9 Serena Serena | Web | 8. července 2011 v 12:17 | Reagovat

krása!:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama