31.7.2011 návrat domů

31. července 2011 v 18:09 | Simone |  Simone's food
Tak včera k večeři jsem podlehla, ale dneska už jsem zase doma, tedy jela jsem až po obědě (což je vidět)
Dneska jsem si ale dala vyšťavovací pohyb. Nejprve 60 min. rotopedu nalačno, lilo ze mě jak z vola, vždycky mám úplně celé mokré tílko zepředu i zezadu, masakr :-) no a pak jsem ještě vystřihla workout podle Zuzany. Píše že je brutál, a je, kor po tom rotopedu :-D Odkaz na workout je níže ;-)

Doufám, že teď už mě nebude nikdo kazit moje stravovací plány :-)

spánek: 01:00 - 8:30

snídaně: vločková kaše s banánem, 1,5dcl mléka s grankem
svačina: nic
oběd: vařené hovězí maso (6kostek) s 3PL gulášové omáčky
svačina: tvaroh Milko straciatella
večeře: cuketa (na teflonce bez tuku)

pití: 3,2 l čaje, 800 ml vody
navíc: 2 ledové čoko (ráno)
pohyb: 60 min. rotoped nalačno, 300 reps of brutality (nalačno) 20 min.
 


Komentáře

1 Maci Maci | Web | 31. července 2011 v 18:33 | Reagovat

no právě se to nezdá ale vubec nehubnu a to už pěkně dlouho :( nevím co dělám špatně a převážně jím ovoce a zeleninu, těstoviny už vubec ne ... nwm čím to je :( ale koupila jsem si dnes fenolax budu ho mít poprvé tak se ráno zvážím a uvidíme zda už konečně bude první číslo 5 a né 6 :D

2 Fée Fée | Web | 31. července 2011 v 21:57 | Reagovat

Skvělí jídelníček a i pohyb :)

3 Luc* Luc* | Web | 1. srpna 2011 v 10:04 | Reagovat

Je to zvláštní,ale jak jsem zavodni plavec tak by to byla nadhera :D ta ložnice :D koukám na ten tvuj jidelak a přemyšlim co si dat k obědu :D krása)

4 Vanesa Vanesa | E-mail | Web | 1. srpna 2011 v 10:54 | Reagovat

Teda ta večeře...yummy. Mám strašně ráda cuketu, dneska si nějakou koupím, díky za inspiraci :-)

K tvému pohybu, koukám, že nezahálíš, jen tak dál, makej, makej...určitě se to časem projeví takové cvičení.

5 Luc* Luc* | Web | 1. srpna 2011 v 11:12 | Reagovat

Já koukám mi totiž guláš měli taky :D ale dnes tu je nádivka a ovocne jahod. knedliky, fakt výběr, to vidim na kaiserku :DDD nebo zeleninový salátek :)
na 300 brutality jsem koukala :D ale nechtělo se mi do toho,mě hold vadí že nemužu dělat přesně co ona když nemam ty pomucky :D

6 Luc* Luc* | Web | 1. srpna 2011 v 11:12 | Reagovat

Cuketu máme doma taky :D

7 Luc* Luc* | Web | 1. srpna 2011 v 11:13 | Reagovat

ted čtu ten prvni komentař, když prší nemá to cenu,to radši do fitka na treadmil :D na běžečkej :D

8 Luc* Luc* | Web | 1. srpna 2011 v 12:04 | Reagovat

Někdy ho zkusim,činky mám tež no :D
Tak jsem si dala kousek nádivky :D a rajče jabko, a cejtím se jak prase.

9 Vanesa Vanesa | E-mail | Web | 1. srpna 2011 v 12:28 | Reagovat

To ti závidím těch 10kg, to bych asi nejedla taky nic jiného, nejlepší a závidím...:-) Já jsem přes léto na kolejích, tak nevím, kde bych si pěstovala cuketu :-( :-D

10 Vanesa Vanesa | E-mail | Web | 1. srpna 2011 v 12:41 | Reagovat

To znám :-D Když jsem doma, tak je taky těžké odolávat, ale zvládám to, jen je to prostě těžký.

A v tom stavu, co jsem měla s tím nejedením, já prostě nemohla jíst, nešlo to. A nejen, že jsem běhala dvakrát denně, já do toho měla ještě samotné tréninky, což je ještě horší, než to běhání ráno i večer. A sama nechápu, jak jsem to mohla přežít, ale asi jsem měla dost tukových zásob a z toho se energie brala, ovšem pak zásoby byly fuč a já musela začít jíst. A jelikož jsem chtěla být pořád hubená, o to víc jsem začala makat :-)

11 Luc* Luc* | Web | 1. srpna 2011 v 12:52 | Reagovat

Kolo taky nepočítám,to ted budu v srpnu cele dva týdny na kole denodenně tak 70km tak to kašlu :D běh chci uddržet na 70 no :) já běhala jen když bylo hezky

12 Vanesa Vanesa | E-mail | Web | 1. srpna 2011 v 12:55 | Reagovat

Vím, že nejde o to, jestli jsi doma nebo ne. :-D Problémem jsou opravdu mámi :-D Já taky jsem sama, ale když se objevím doma, tak je to peklo, tolik odříkání, trpím, ale zvládám.

S tím vyhazováním jídla s tebou naprosto souhlasím, to je mi taky líto vyhazovat. Ještě když ty věci jsou taaak dobrý. Teď mám tady bonbonieru a přemýšlím, kdo bude mou obětí a sní ji, protože já to určitě nebudu. :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama