28.7.2011 a celý den v trapu

29. července 2011 v 8:41 | Simone |  Simone's food
No holky ve čtvrtek, jsem byla doma tak hodinu.:-)
Ráno jsem šla k dr. na krev a na prohlídku, takže nalačno, ale až na 9:30 takže docela mazec. Tudíž svačina je vlastně taková snídaně pro mě. Pak jsem jela pro pár věcí nakoupit, domů a když už jsem byla doma, tak jsem si dala cvičeníčko podle Zuzany, páč chci mít tak málo tuku jako má ona O:-) no a pak zase pryč. Na hřbitov zapálit svíčku babičce a dědovi no a nakonec do práce, na hodinu.
Večer s přáteli na skleničku. Dala jsem 3 a byla jsem úplně jak dělo to nechápu :-O Takže po příchodu domů jsem dala co jsem dala.... OMG JÁ JSEM TAKOVÝ KRETÉN!!!

Ale pozdě bycha honiti ... :-(

spánek: 0:00 - 7:00

snídaně: nic
svačina: banán, Activia nápoj Svěží a fit
oběd: 4 racia s: (2 pl 20% eidamu, mandlový krém, taveňák)
svačina: banán
večeře: nic

pití: 1,75 l vody, 700 ml čaj, 3x 2 dcl b. vína
navíc: 2 racia s 2 pl 20% eidamu, vajíčko, 1 noha kuř. párku, sušená řepa --> vše po příchodu domu v 22h
pohyb: Super base booty workout, 15 min. posilování břicha
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama