2.7.2011 sobota

2. července 2011 v 14:55 | Simone |  Simone's food
Děkuju holky za pochvalu jidla a kondičky, holt sport je mojí vášní, v jídle mám ale pořád mezery a proto nehubnu ale snad se to rozjede.

Dneska jsem si dopoledne zajela na kole do fitka, ale moc jsem toho nestihla, tak snad příště. Dnešek ještě věnuju nákupu (došlo mi mlíko) a asi práci.

Venku je zima jak v Rusku, jsem jela na kole nabalená jak pumpa a ten vítr... foukal šíleně proti a děsně mě brzdil

spánek: 01:00 - 7:00

snídaně: krupicová kaše light
svačina: 3 racia s 1/2 cottage
oběd: pikantní kuřecí směs se zeleninou, cz těstoviny *
svačina: 1/2 odtuč. tvarohu
večeře: zeleninový salát **

* cibule, porek, žlutá a červená paprika, kuř. prsa, chilli
** led. salát, 2 rajčata, jogurt


pití: 1,4 l čaje, 1 l vody, červené víno

navíc: 2 čokobonbony (po OB)

pohyb: 1 hod. 25 min. na kole (24km), fitko (strečink, 50 min. posilování s činkami a bosu)
 


Komentáře

1 Maci Maci | Web | 2. července 2011 v 17:34 | Reagovat

jo váha už troške klesla na 59 ale i tak mám z toho depky :(

2 Daphne Daphne | Web | 2. července 2011 v 18:58 | Reagovat

ty to mas vsetko tak ukazkove !!!! uplne krasa to je :)

3 batty-shark batty-shark | Web | 3. července 2011 v 11:34 | Reagovat

tak to ok já osobně mám k snídaní skoro vždy ovoce vyhovuje mi to tak ale každému vyhovuje něco jiného .. mě se povedlo zhubnout 25kg za rok hubla jsem celkem pomalu a postupně díky dělené stravě takže jsem se ani nemusela omezovat v množství jídla :)) ted se snažím hubnout trochu rychleji chci zhubnout hlavně přes prázdniny když už se mi to nepovedlo do prázdnin abych překvapila lidi ve škole :D aby měli na co čumět :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama