15.7.2011 pátek

15. července 2011 v 15:21 | Simone |  Simone's food
Ahoj moje milé hubeňoučké spolubojovnice
Dnes jsem měla dopoledne jednu pracovní schůzku a pak už jen milé zařizování, jela jsem si koupit helmu na kolo, kterou jsem včera nesehnala, zašla s kamarádem na kafčo (dnes už druhé ) teď jsem doma a čeká mě ještě trocha práce, praní a úklid doma a hlavně lehké balení, poněvadž zítra ráno odjíždím a víte co mám v plánu?

Jedu s kamarádem na kole z Prahy na Mácháč což je 85 km jen tam, přespíme pod stanem a v neděli jedeme na kole zpět takže víkend bude sportovní jak jinak v mém případě a co se týče jídla, mám sebou proteinové tyčinky a energetické tyčinky, taky carnitinový nápoj, pojedeme zhruba 5 hodin takže třeba i zhubnu beru si tam sebou k jídlu racio chlebíčky abych nemusela jíst hot dogy apod. tak mi držte palce ...

Jo taky jsem vám chtěla říct, že jsem si včera koupila naprosto famozní sportovní hadry. Sice jsem se fakt drsně plácla přes kapsu, ale co už, jsem děsně nadšená. 3/4 šedé Adidas kalhoty s gumou pod koleny, jinak volné a fialovo-růžové volnější tílko na ramínka taky Adidas, celkem jsem v A3 utratila 1930,- Kč ale jsem vážně úplně nadšená, možná vám to vyfotim

spánek: 01:00 - 7:45

snídaně: vločková kaše s banánem
svačina: kafe
svačina: kafe
oběd: kuř. prso, mrkev, kedlubna
svačina: tvaroh Milko malina
večeře: nic

*kafe = střední turtle latté z odtuč. mléka z Coffee Heaven

pití: 1,4 l čaje, 4 dcl vody s hořčíkem, 2x kafe, 0,3l pivo, 2 dcl b. víno

pohyb: 45 min. eliptical nalačno, 20 výpadů na každou nohu, 10 min. strečink
 


Komentáře

1 Luc* Luc* | Web | 15. července 2011 v 15:33 | Reagovat

Taky piješ hořčík ? já piju po závodech nebo nároč. treninkách =D))
To stihnete i za 4h 85km =)), je to super ;) JÁ jedu za měsíc na dovolenou na kola,10dní, takže to tak bude každý den // =D, mě to pak uplně leze na nervy to kolo
Jídelák hezký taky ;)

2 Luc* Luc* | Web | 15. července 2011 v 16:31 | Reagovat

Já jedu hezky s rodičema =D ;)jen tady po česk utakže :)

3 Luc* Luc* | Web | 15. července 2011 v 17:06 | Reagovat

Máš to pěkný,bohatě to stačí ;)

4 Secretka;-) Secretka;-) | Web | 16. července 2011 v 0:24 | Reagovat

já myslím, že pěkný...ale to kafe bych nemohla, spíš čajík :D

5 bubblew bubblew | Web | 16. července 2011 v 7:29 | Reagovat

sportovní závislák se opět projevuje:D..užij si to:)) jinak taky uvažuju že si koupim nějake hadry na sport...potřebuju už něco..ve vytahaných teplákách to neni ono:D:)

6 Maci Maci | Web | 16. července 2011 v 10:16 | Reagovat

úžasný jídelák !

7 Nikitty Nikitty | Web | 16. července 2011 v 10:38 | Reagovat

nádherný jídelák a z těch utracených peněz si nic nedělej, hlavně že sis udělala radost :D já to tak mám furt :D ten výlet na kole ti celkem závidím, kdybych nemusela být v práci,hned bych taky někam vyrazila projet se do přírody :) a i když si dáš ten hot dog tak se určitě nic nestane, jelikož toho ze sebe mnohem víc vydáš než přijímeš ;) užij si to a  pak napiš zážitky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama