7.6.2011

7. června 2011 v 17:15 | Simone |  Simone's food
Tak dnešní jídlo zatím ok... a pohyb taky... noha sice bolí, ale zdá se že i bez klidu na tu nohu se bolest nezhoršuje, takže to nebudu řešit a budu si běhat dál.. Chtěla jsem dát ještě odpoledne kolo, ale potřebuju pracovat, takže na to kašlu a budu hákovat.. I když to jde ztěžka, když je venku tak hezky, táhne mě to ven, ale nemůžu no ..

Tak si užívejte alespoň vy

Ten obídek jsem si dělala sama je tam kousek papriky, kedlubny, ledového salátu, 3 ředkvičky, plátek tofu a 2PL řeckého jogurtu, děsná mňamka

snídaně: vločková kaše s banánem
svačina: mandarinka, střední Turtle laté z odtuč. mléka (Costa coffee)
oběd: zeleninový salát s tofu a řeckým jogurtem
svačina: 1/2 odtuč. tvarohu s 1/3 vanilkového jogurt. dezertu
večeře: olomoucké tvarůžky (100g), volské oko, ředkvičky

pití: 2,1 l čaje, 4dcl vody

pohyb: 50 min. eliptical nalačno, 63 min. běh v kuse (po svačině)
 


Komentáře

1 Terezka Terezka | Web | 7. června 2011 v 17:23 | Reagovat

běhání závidím ;)..zítra půjdu taky! jídelák je pěkný :)

2 laskinny laskinny | Web | 7. června 2011 v 17:25 | Reagovat

Ďakujem, môžeš kľudne použiť sem aj moje fotky :)

meriam 168cm a vážim 45kg

3 Doomi Doomi | Web | 7. června 2011 v 17:54 | Reagovat

To běhání ti závidím:)
A ten oběd musel být užsný<3:)

4 Terezka Terezka | Web | 7. června 2011 v 18:49 | Reagovat

dřív sem chodila na ovál a to jsem dala tak 3km, ale tedka uz tam nemuzu zavřeli to :/ takže běhám po terénu i do kopce i po schodech městem :D a to nevím hele kolik km :/ ale zhruba tak 30min..kolik ty?

5 Terezka Terezka | Web | 7. června 2011 v 18:55 | Reagovat

týjo tak to jsi borka ;))..já bych asi 60min nedala :/ to mi na mě příjde moc ..ale tak třeba až se vyběhám ..nemám tedka nejlepší fyzičku :/ musím se do toho dostat!

6 Terezka Terezka | Web | 7. června 2011 v 21:54 | Reagovat

tak to můj jo :D :D*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama