30.6.2011 čtvrtek

30. června 2011 v 15:48 | Simone |  Simone's food

Dnes je vysvědčení ... ale ne pro mě, já mám tohle už dávno za sebou takže pro mě běžný den, který trávím v práci. Jo jo, dneska jsem se obětovala pracovat, což mě ale stejně neodradilo zaposilovat si ve fitku

Dnešní jídelák zatím dobrý až na nutelový úlet a to jen proto, že si 1,5kg!!!! pikslu šéf postavil ke mě na stůl aby mohl ujídat jak chodí okolo, já mám samozřejmě taky dovoleno o což je to horší, no nenakopali byste ho? Samozřejmě jsem si dala, ale naštěstí dopoledne, před cvičením... Teď už je uklizená díkybohu daleko ode mě...

spánek: 0:00 - 5:00

snídaně: krupicová kaše light
svačina: jahelná kaše
oběd: marinované tofu s cuketou
svačina: 1/2 cottage, 1 racio, rajče
svačina: 1/2 cottage, 1 racio, rajče
večeře: kuřecí mexiko *, 1/2 cz kaiserky s pl sýra
* kuřecí prsa, červ. fazole, rajčata, cibule, chilli

pití: 700 ml čaje, 2l vody

navíc: 10 KL nutely

pohyb: fitko (10 min. eliptical, 10 min. strečink, 70 min. posilování s činkami a bosu, 30 min. eliptical)
 


Komentáře

1 Luc* Luc* | Web | 30. června 2011 v 15:54 | Reagovat

Myslím že to bohatě vycvičíš, tkay jsem měla lžícy,předvčirem, když jsem trénovala, dneska mam odpočinkovej tak se te nutele vyhýbám =D

2 Fée Fée | Web | 30. června 2011 v 19:19 | Reagovat

Dělám v hotelu. Mám to vlastně jako školní praxi. A copak děláš ty? :)

3 Lauren Lauren | Web | 30. června 2011 v 19:33 | Reagovat

No, nakopni ho! :D

4 Lauren Lauren | Web | 30. června 2011 v 19:40 | Reagovat

Třeba se mu to začne líbíit, co já vím. :D:D
ráda spřáátelím, i když jsem teĎ SB promazala.. :))
jdu si tě přidat :)

5 little A little A | Web | 30. června 2011 v 21:03 | Reagovat

Ten šéf je ale svůdník štíhlé línie :D ale zase musí být hrozně v pohodě, když spolu takhle mlsáte nutelu :)
Podle mě to je v pohodě, když to bylo takhle dopo..
Ty odpoledne svačíš dvakrát?
Jinak ten pohyb je super :) já se nemůžu dočkat zítra do fitka :)

6 one-desire one-desire | Web | 1. července 2011 v 0:51 | Reagovat

to udělal schválně sviňák! :D ale jídelák máš moc krásný i s tou nutelou ;) a pohyb taky super :)

7 Maci Maci | Web | 1. července 2011 v 5:36 | Reagovat

krásné :) šikovná jsi :)

8 batty-shark batty-shark | Web | 2. července 2011 v 10:05 | Reagovat

nevadí když někdy sníš něco sladkého protože máš krásnej pohyb kdy se takhle hýbeš tak by pro tebe nemlo být těžké zhubnout :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama