27.6.2011 pondělí

28. června 2011 v 18:43 | Simone |  Simone's food
snídaně: krupicová kaše light
svačina: 1/2 odtuč. tvarohu
oběd: kuřecí stehenní steak
svačina: 1/2 odtuč. tvarohu
večeře: olomoucké tvarůžky, rajče


navíc: řádka hořké čoko

pití: 3 l čaje, 1 l vody

pohyb: 60 min. eliptical nalačno, 64 min. běh venku (9km), 50 min. posilování s vlast. vahou a lehkými činkami
 


Komentáře

1 Bubble Bubble | Web | 28. června 2011 v 19:56 | Reagovat

Hej děláš ty za ten den něco jiného,než že cvičíš? :D To je uplně šilene! :D Já mám fakt co dělat,abych se dokopala i k sebemenšímu pohybu xD Fakt tě obdivuju :(...Jinak pracuju teďka na huti :D...jsem z Ostravy,takže Mittal Steel jasná volba 8-):D tzn samé broušení,třískání kladivem do kovových pejčovin,vážení různých vzorků...no a celkově strašnej frmol :D Na noční je to bez toho jídla docela drsné,ale snažím se,i když tak trošku chcípám :D
A koukala jsem,že jídeláky máš fakt pěkné,takže ještě při všem tom pohybu nechápu,že nehubneš O_O Já se taky často seknu na určité váze,ale nakonec se toho kila nějakým záhadným způsobem zbavím :D

2 Bubble Bubble | Web | 28. června 2011 v 19:56 | Reagovat

ty vole takový sloh :D

3 Daphne Daphne | Web | 28. června 2011 v 20:28 | Reagovat

skvely jedalnik a skvely pohyb !!! noo krasa :) a horka cokolada je zdrava takze je to fajn :)

4 Annie Annie | Web | 28. června 2011 v 21:21 | Reagovat

hezký jídelníček s plno bílkovin.

5 little A little A | Web | 29. června 2011 v 2:17 | Reagovat

Ten pohyb je úžasný. A celkově je ten jídelníček moc povedený :)

6 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 29. června 2011 v 13:09 | Reagovat

krásné ;)

7 Jenn Jenn | Web | 29. června 2011 v 15:23 | Reagovat

Jen ty bílkoviny nepřeháněj. Aby z tebe nebyl Rambo :D

8 one-desire one-desire | Web | 29. června 2011 v 15:35 | Reagovat

úplně skvělej jídelák i ten pohyb, úplně nechápu jak to všechno stíháš za ten den :D :)

9 Katty Katty | 29. června 2011 v 17:40 | Reagovat

tu krupičku light si děláš doma sama? jakože nízkotučný mléko a bez cukru?:) jinak nejdokonalejší jídelák:))

10 iwanttobeperfect iwanttobeperfect | Web | 29. června 2011 v 17:41 | Reagovat

a ten pohyb je nejvíc suprový, obdiv!!

11 Maci Maci | Web | 29. června 2011 v 20:03 | Reagovat

krásné :)

12 Simone Simone | Web | 29. června 2011 v 22:49 | Reagovat

[9]: Katty recept na ni mam u sebe v "Simone recipes" ;-) tak se mrkni

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama