20.6.2011

20. června 2011 v 19:36 | Simone |  Simone's food
Holky dneska mám radost jak z jídla, tak z pohybu jupííí
Akorát teda ráno byla děsná kosa tady, a u vás?
Jinak ani nic novýho

Rozhodla jsem se sem psát i denní biorytmus tj. v kolik vstávám a uléhám daný den..

denní biorytmus
5:00 - 23:00 ??

snídaně: krupicová kaše light
svačina: 1/2 odtuč. tvarohu s KL neslaz. kakaa a lněným semínkem
oběd: kuřecí stehenní steak, rajče
svačina: 1/2 odtuč. tvarohu s KL neslaz. kakaa a lněným semínkem
večeře: olomoucké tvar. (100g), mozarella (100g), rajče

pití: 2,8 l čaje, 2 l vody, 2 dcl vína

navíc: řádka hořké čoko

pohyb: 1 hod. 40 min. posilko doma s vlastní vahou a lehkými činkami, 1 hod. 20 min. na kole, 30 min. posilko ve fitku
 


Komentáře

1 Annie Annie | E-mail | Web | 20. června 2011 v 20:33 | Reagovat

máš to vážně moc hezké! A super pohyb :)
Já mám pohyb denně tak 3-6hod a jsem celkem unavená, tak už moc přidávat nechci :)

2 Daphe Daphe | Web | 20. června 2011 v 20:49 | Reagovat

jj je to skvele, jedalnik aj pohyb
PS: Nechces spriatelit? :-)

3 Fée Fée | Web | 20. června 2011 v 21:15 | Reagovat

Moc krásné. A hořká čokoláda je zdravá. Prý zrychluje metabolismus a měly by se jí během dne sníst alespoň 2 kostičky :) A ten pohyb je úžasný ♥

4 Luc* Luc* | Web | 20. června 2011 v 21:21 | Reagovat

Jo ten biorytmus taky hodně ovlivní ,když jsi vzhuru dýl, většinou potřbeuješ i víc jídla )

5 iwanttobeperfect iwanttobeperfect | Web | 21. června 2011 v 16:07 | Reagovat

kde bereš tolik času na posilování tyjo?:D jinak skvělý jídelák :))

6 unique.exception unique.exception | Web | 22. června 2011 v 21:27 | Reagovat

meriam 163 cm

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama