2.6. 2011

2. června 2011 v 12:45 | Simone |  Simone's food
Ze včerejšího dne mám dobrý pocit, 2x jsem dala eliptical a stravu jsem myslím zvládla taky, takže dnes ráno se mi váha odvděčila úbytkem 0,4kg.... doufám, že zítra tam bude stejně či méně nikoliv víc...

Dneska jsem si dala ráno 60 minutek na elipticalu nalačno, abych pěkně pálila ty hnusný tuky a k snídani jsem měla krupicovou kašičku, kterou jsem si uvařila já, takže samozřejmě pěkně odlehčená verze. Půl hrnku mléka a půl hrnku vody, sladidlo 0kj a 30g krupice. Nic víc, žádný máslo ani granko a byla moc dobrá, vyzkoušejte

Jinak dneska se sportem ještě nekončím kolem 14 hod. pojedu na kolo se projet tak na hodinku a něco, možná dýl, uvidíme co to dá...
Holky já tak miluju pohyb a sport ..!!!


snídaně: dietní krupicová kaše
oběd: domácí hovězí vývar se zeleninou, olomoucké tvarůžky
svačina: 1/2 odtuč. tvarohu
svačina: 1/2 odtuč. tvarohu
večeře: kuřecí prsní plátek, nať jarní cibulky, hořčice

navíc: hrst slunečnicových semínek

pití: 2,1 l čaje, 1,3 l vody

pohyb: 60 min. eliptical nalačno, 30 min. posilování (30 pánských kliků až na zem, 120 zkracovaček, 3x 30 metronomy - 15 na každou stranu), 1 hod. 40 min. na kole (zvlněný terén)
 


Komentáře

1 Fée Fée | Web | 2. června 2011 v 14:03 | Reagovat

Měřím 1,72 a vážím 59,7. Vypadám, ale na víc kilo :/

2 Nellie. Nellie. | Web | 2. června 2011 v 15:28 | Reagovat

Super jídelníček :)

3 bubblew bubblew | Web | 2. června 2011 v 15:57 | Reagovat

aahoj:) měřím 175 cm:) jinak ráda spřátelím:) A zatím pěkné:)

4 lovecheries lovecheries | E-mail | Web | 2. června 2011 v 16:41 | Reagovat

Děkuju moc já tobě taky držím palce :)

5 Antoinet Antoinet | Web | 2. června 2011 v 18:02 | Reagovat

máš to úplně krásný, vážně :))
já chtěla spřátelit, když jsem ještě nevěděla, že chci skončit. V podstatě skončit nechci, jen chvíli... já nevím... prostě jsem měla nějakou depku, asi zas brzo začnu... :-) a tobě to ale fakt jde :)))

6 lovecheries lovecheries | E-mail | Web | 2. června 2011 v 19:12 | Reagovat

děkujuu :) určitě moc ráda :) hned si tě přidám. ♥

7 like-skinny-bitch like-skinny-bitch | 2. června 2011 v 19:49 | Reagovat

Moc ráda spřátelím :) Půjdu si tě přidat♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama