17. a 18.6.2011

18. června 2011 v 13:07 | Simone |  Simone's food
Dnes jen v rychlosti a krátce.
Včera jsem si opět krásně aktivně užila sport, jela jsem na mole na nákup a odpoledne jsem ještě šla běhat dneska je to horší, nestíhám dneska nic už od rána. Dala jsem jen 40 min. ráno nalačno na elipticalu a tím dneska končím.

Za chvíli jedu na home party ke kámošovi, budem i grilovat tak se těším.... papa zlatka a užijte si víkend

PÁTEK
snídaně: vločkoví kaše s banánem
svačina: rýžová kaše
oběd: tofu s mrkví, jablko
svačina: nic
večeře: 1/2 odtuč. tvarohu
2 večeře (v 23h po návratu): clz rohlík se šunkou, sýrem a led. salátem

pití: 2,8 l čaje, 1 l vody, 2x 2dcl vína

pohyb: 45 min. kolo, 66 min. běh v kuse


SOBOTA:
snídaně: vločková kaše s banánem
svačina: mini jablko
oběd: pl cz chleba se šunkou a sýrem, cottage (celý)
svačina: nic
večeře: chipsy, kuřecí z grilu, cookies

pití: 700 ml čaje, 700 ml vody, 750 ml vína, pivo, 3 panáky jägra, 2x rum s colou light

pohyb: 40 min. eliptical nalačno
 


Komentáře

1 Annie Annie | E-mail | Web | 18. června 2011 v 13:19 | Reagovat

užij si grilovačku!:)
Jídelníčky máš krásné.

2 iwanttobeperfect iwanttobeperfect | Web | 18. června 2011 v 15:47 | Reagovat

jéé taky bych si zagrilovala:))

3 Annie Annie | E-mail | Web | 19. června 2011 v 15:32 | Reagovat

děkuju :) přítel je moc hodný, ale občas ani on si se mnou neví rady...

4 batty-shark batty-shark | Web | 2. července 2011 v 10:07 | Reagovat

skus místo té kaše kterou tu máš k snídani skoro pořád něco jiného .. nejlepší jsou jablka podporují trávení a hubnutí a také tě zasytí :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama