10.6.2011 pohyb je krásný

10. června 2011 v 17:58 | Simone |  Simone's food
Holky tak dnešek mám v rámci pohybu .... no ne? Vždyť je tak krásně Teplotu jsem už dneska neměla takže mě už nic nedrží a navíc mám po včerejšku absťák
No a večer jdu kalit s kámošema a zítra na fesťák, kde budu celý den až do neděle ráno tudíž jsem zvědavá jak bude vypadat jídlo a pití, ale pohyb bude nejspíš jen hopsání pod stage


snídaně: sypané oříškové musli Emco s mlékem, 100g selského jogurtu
svačina: rýže s jogurtem *
oběd: zeleninové rizoto s tofu **
svačina: 1/2 odtuč. tvarohu s 1/3 jogurt. vanilk. dezertu
večeře: dop.

* dělám si takovou směs uvařím kulatozrnnou rýži a smíchala jsem jí s 1/2 cereální Hollandie - mňamka
** troška rýže, zel. směs, mrkev, ředkvičky, plátek tofu s řasou

pití: 2,1 l čaje, 1 l vody

pohyb: 60 min. eliptical nalačno, 64 min. běhu v kuse, 30 min. jízdy na kole


 


Komentáře

1 one-desire one-desire | Web | 10. června 2011 v 20:27 | Reagovat

ten pohyb je vážně super! :) ale jídelák je taky pěknej :)

2 bubblew bubblew | Web | 11. června 2011 v 5:53 | Reagovat

ukázkové:) ale nepřepínej se dokud nebudeš na 100% v pohodě:)

3 Annabeth Annabeth | Web | 11. června 2011 v 12:18 | Reagovat

Užij si fesťák ;)

4 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 11. června 2011 v 16:32 | Reagovat

hezký pohyb, to se ti povedlo ;)

5 Alien Alien | E-mail | Web | 12. června 2011 v 0:54 | Reagovat

Ahojky, nechtěla bys spřátelit? :-)

6 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 12. června 2011 v 11:42 | Reagovat

Teď jsem byla včera rovna na 10Km))

7 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 12. června 2011 v 11:42 | Reagovat

to je asi ta hodina 3Minuty =D

8 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 12. června 2011 v 11:55 | Reagovat

158cm)

9 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 12. června 2011 v 11:56 | Reagovat

5Km mam nejlepe za 29 )) já jsem trenovany sportovec ;* ty se zlepšíš ))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama