1.6.2011

1. června 2011 v 13:53 | Simone |  Simone's food
Tak píšu svůj první jídelníček.... jím už takhle déle, ne že bych začala dneska... myslím jako, že se snažím jíst zdravě nějak .... ale hlavně hýbat, miluju sport a pohyb hlavně běh a jízdu na kole. Bohužel dneska je hnusně takže jsem zůstala pouze u domácího pohybu ... elipticalu


snídaně: vločková kaše s banánem
oběd: marinované tofu s vařenou mrkví, rajčaty a rýží (1/2 kopečku)
svačina: rýžová kaše (malá mistička, vařím si ji sama)
svačina: tvaroh Milko jahoda/malina
večeře: listové saláty s kozím sýrem

pití: 1,5 l čaje, 1 l vody, 0,33 l růžového vína, střední Turtle laté z odtuč. mléka

pohyb: 60 min. na elipticalu ráno nalačno, strečink, 45 min. na elipticalu (ve 14h)
 


Komentáře

1 Fée Fée | Web | 1. června 2011 v 14:52 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček. Taky jsem dneska měla na snídani vločkovou kaši♥ :D A ten pohyb je dokonalý :) U nás chvíli přšelo, ale teď je zase hezky takže já půjdu asi nejspíš na brusle :)

2 batty-shark batty-shark | Web | 2. července 2011 v 10:04 | Reagovat

jídelnák by šel ještě zlepšit ale pohyb máš dokonalej :))) chce to hlavně co nejvíc zeleniny tak je nejlepší :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama